Sauna

In onze Finse sauna geniet je van een traditionele, pure sauna ervaring. De hete, droge lucht ontspant je spieren en verfrist je geest. Hier kom je helemaal tot jezelf.

Prijslijst Sauna

Privégebruik van de sauna:

Inclusief Sauna handdoek & badhanddoek 

Badjas 4,00 €
Badslippers 2,50 €
Extra badhanddoek 2,00 €

Zegt u ons a.u.b. uiterlijk 1,5 uur van tevoren aan de receptie, dat wij de sauna voor u mogen opwarmen.

Maximaal 4 personen.

Openingstijden

Woensdag t/m maandag van 9:00 tot 22:00 uur
Dinsdag gesloten

Hoe werkt een Finse sauna?

Het principe van de Finse sauna is in essentie nog steeds hetzelfde als vroeger. Water wordt over de door een kachel verhitte stenen heen gegoten. De ruimte heeft een temperatuur van 90° Celsius en een luchtvochtigheid van 30%. De warmte wordt via de lucht aan je lichaam doorgegeven. Door de relatief lage luchtvochtigheid is deze warmte goed te verdragen.

Voor veel gasten is de authentieke Finse sauna een vast onderdeel na een dag wandelen of fietsen. Niet zo verwonderlijk, want deze sauna heeft een positieve werking op onder andere de spieren, gewrichten, luchtwegen en huid. Transpiratie en bevordering van de bloedsomloop dragen bij aan een efficiënte afvoering van afvalstoffen uit het lichaam. Regelmatig bezoek aan de sauna activeert en versterkt het immuunsysteem.

Afkoelen is een essentieel onderdeel van het Finse saunaritueel. Nadat je de warme sauna verlaat, koel je je lichaam af in de onze cool-off shower en relaxruimte.

5 redenen om regelmatig naar de sauna te gaan

1) Sauna versterkt je immuunsysteem
Wanneer je regelmatig de sauna bezoekt, zul je merken dat jouw lichaam beter kan omgaan met temperatuurswisselingen. Bij intensief saunagebruik train je het immuunsysteem. Zo blijf je fitter en ben je minder vatbaar voor ziektes en (griep) virussen.

2) Het is een veilige plek om te zijn
Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat virusactiviteit afneemt bij een temperatuur tussen de 40-60 graden. Bij een sauna van 80 graden vindt er zelfs thermische desinfectie plaats en virussen binnen een minuut worden gedood. De sauna zou in deze tijd dus wel eens één van de veiligste plekken kunnen zijn!

3) Een bezoek aan de sauna werkt goed tegen stress
Stress is ongezond voor het lichaam en maakt je vatbaarder voor ziekte. Een dagje sauna zorgt ervoor dat je weer ontspannen en relaxed naar huis gaat en je het gevoel hebt een week op vakantie te zijn geweest!

4) Sauna heeft een reinigend effect
Eén van de bekendste voordelen van een regelmatig saunabezoek is dat je je lichaam helpt ‘detoxen’, ook wel ontgiften of reinigen genoemd. Doordat je lichaamstemperatuur stijgt, ga je zweten en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Je lichaam wordt als het ware ‘schoongespoeld’.

5) Het creëert een geluksgevoel
Naast alle positieve effecten op je lichaam, is het wetenschappelijk aangetoond dat de lichaamseigen stof ‘Serotonine’ toeneemt in het bloed tijdens een dagje sauna. Serotonine is een stof die zorgt dat je je vrolijk én relax voelt. Een gelukshormoon dat ervoor zorgt dat jij je dus nóg meer ontspannen gaat voelen.