Sauna

In unserer finnischen Sauna genießen Sie ein traditionelles, reines Saunaerlebnis. Die heiße, trockene Luft entspannt Ihre Muskeln und erfrischt Ihren Geist. Hier können Sie sich Entspannen und zur Ruhe kommen. 

Preisliste Sauna

Private Nutzung der Sauna:

Inklusive Saunatuch & Badetuch

Bademantel 4 €
Badeschuhe 2,50 €
Zusätzliches Badetuch 2 €

Sollten Sie die Sauna nutzen wollen, teilen Sie uns dies bitte 1,5 Stunden vorher an der Rezeption mit, sodass wir die Sauna vorbereiten können.

Maximal können 4 Personen gleichzeitig die Sauna nutzen.

Öffnungszeiten

Mittwoch bis Montag von 9:00 bis 22:00 Uhr
Dienstag geschlossen

Wie funktioniert eine finnische Sauna?

Das Prinzip der finnischen Sauna ist im Wesentlichen immer noch dasselbe wie früher. Wasser wird über die von einem Ofen erhitzten Steine ​​gegossen. Der Raum hat eine Temperatur von 90 Grad Celsius und eine Luftfeuchtigkeit von 30%. Die Wärme wird über die Luft auf Ihren Körper übertragen. Aufgrund der relativ geringen Luftfeuchtigkeit ist diese Hitze gut auszuhalten.

Für viele Gäste gehört die authentische finnische Sauna nach einem Wander- oder Radtag dazu. Kein Wunder, denn diese Sauna wirkt sich unter anderem positiv auf Muskeln, Gelenke, Atemwege und Haut aus. Schwitzen und Durchblutungsförderung tragen zu einem effizienten Abtransport von Schlacken aus dem Körper bei. Zudem aktivieren und stärken regelmäßige Saunabesuche das Immunsystem. 

Abkühlung ist ein wesentlicher Bestandteil des finnischen Saunarituals. Nachdem Sie die warme Sauna verlassen haben, können Sie Ihren Körper in unserer Abkühldusche und im Ruhebereich abkühlen.

5 Gründe, regelmäßig in die Sauna zu gehen

1.) Sauna stärkt Ihr Immunsystem
Wenn Sie regelmäßig in die Sauna gehen, werden Sie feststellen, dass Ihr Körper mit Temperaturschwankungen besser umgehen kann. Mit intensiven Saunagängen trainieren Sie Ihr Immunsystem. So bleiben Sie fitter und sind weniger anfällig für Krankheiten und (Grippe-)Viren.

2.) Es ist ein sicherer Ort
Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Virusaktivität bei einer Temperatur zwischen 40-60 Grad abnimmt. In einer Sauna bei 80 Grad findet sogar eine thermische Desinfektion statt und Viren werden innerhalb einer Minute abgetötet. Die Sauna könnte daher in dieser Zeit einer der sichersten Orte sein!

3.) Ein Saunagang wirkt gut gegen Stress
Stress ist ungesund für den Körper und macht anfälliger für Krankheiten. Ein Tag in der Sauna sorgt dafür, dass Sie entspannt und erholt nach Hause gehen und sich wie nach einer Woche Urlaub fühlen!

4.) Sauna hat eine reinigende Wirkung
Einer der bekanntesten Vorteile eines regelmäßigen Saunabesuchs ist, dass Sie Ihrem Körper bei der „Entgiftung“ helfen. Da Ihre Körpertemperatur ansteigt, werden Schweiß und Abfallprodukte schneller abtransportiert. Ihr Körper wird sozusagen „sauber gewaschen“.

5.) Es erzeugt ein Glücksgefühl
Neben all den positiven Wirkungen auf Ihren Körper ist es wissenschaftlich erwiesen, dass der körpereigene Stoff „Serotonin“ während eines Saunagangs im Blut ansteigt. Serotonin ist eine Substanz, die Sie glücklich. Dieses Glückshormon sorgt dafür, dass Sie sich noch entspannter fühlen.